स्वास्थ्य/जीवनशैली

सावधान ! हिटर बाल्दा यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ access_timeमंसिर १९, २०७९

काठमाडौं । उपत्यका लगायत देशैभर क्रमशः चिसो बढ्दै गएको छ । चिसोबाट जोगिन र शरीरलाई न्यानो बनाउन विभिन्न उपाय अपनाइन्छ । जाडोमा कोठा तातो बनाउन अर्थात् न्यानोपनका लागि इलेक्ट्रिक तथा इन्धनजन्य हिटर प्रयोग गरिन्छ । तर इलेक्ट्रिक तथा इन्धनजन्य हिटर प्रयोग गर्न नजान्दा मानिसको ...

जाडोमा शरीरलाई न्यानो बनाउन यी पाँच ड्राइफ्रुट्स खानुहोस् access_timeमंसिर १९, २०७९

ड्राई फ्रुट्सलाई ​​स्वस्थकर स्न्याक्सको रुपमा लिन सकिन्छ । विशेषगरी जाडो मौसममा ड्राइ फ्रुट्सको सेवन गर्नाले स्वास्थ्यसम्बन्धी थुप्रै समस्याबाट बच्न सकिन्छ । साथै, यो चिसोबाट राहत प्रदान गर्न प्रभावकारी छ । ड्राई फ्रुट्समा धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सुपरफुड...

प्रश्नको घेरामा चिकित्सा शिक्षा आयोग access_timeमंसिर १९, २०७९

कैलालीकी कमला भट्टले गत जेठमा कक्षा १२ को परीक्षा दिइन् । धनगढीस्थित ऐश्वर्य विद्या निकेतनबाट विज्ञान विषय लिएर पढेकी उनको नतिजा भदौ १७ गते आयो । उनी ३.८५ जिपिए ल्याएर पास भइन् ।  उनी एमबीबीएस अध्ययन गर्ने सोचसहित इन्ट्रान्सको तयारी गर्दै आएकी थिइन् । नतिजा आएपछ...

दुधमा गुड र बेसार मिसाएर पिउँदा शरीरले पाउँछ यी ५ फाइदा, जान्नुहोस् तरिका access_timeमंसिर १८, २०७९

बेसार र दुधका फाइदाबारे तपाईंलाई थाहा होला । चिसो वा संक्रमण भएको अवस्थामा बेसार हालेको दूध पिउन सल्लाह दिइन्छ । यसको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । तर के तपाईलाई थाहा छ दूधमा बेसारका साथै गुड मिसाएर पिउनु कति फाइदाजनक हुन्छ ? वास्तवमा दुधमा गुड र...

जाडोमा ब्रोकली खाँदा शरीरलाई मिल्छ यी ५ फाइदा access_timeमंसिर १८, २०७९

ब्रोकली शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । जाडो याममा बजारमा ब्रोकली धेरै मात्रामा पाइन्छ । धेरैले यसलाई हरियो काउली समेत भन्छन् । ब्रोकलीमा आइरन, फाइबर, पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यससमा सोडियम र भिटामिन सी आदि पाइन्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउनुका स...

दतिउन, बाँस, माझीझारले दाँत सफा हुन्छ ? access_timeमंसिर १७, २०७९

श्वास गन्हाउने समस्याले कतिपय मानिस विभिन्न सभा–समारोहमा जान पनि हिच्किचाउनुपर्ने अवस्था सिर्जना हुन्छ  । मुख तथा श्वास गन्हाउँदा अरुलाई पनि समस्या हुन्छ भने स्वयंलाई पनि असजिलो महसुस हुन्छ । मुख हाम्रो महत्वपूर्ण अङ्ग हो । शरीरलाई आवश्यक खाना मुखबाटै खाने गर्छौ...

शलगम खाँदा क्यान्सरको खतरा कम : यसको फाइबर– भिटामिनले कपाल हुन्छ स्वस्थ, धेरै खाँदा हानि पनि access_timeमंसिर १६, २०७९

जाडो मौसम चलिरहेको छ । बजारमा हरियो तरकारीको प्रशस्तै आउन थालेका छन् । कतै मेथी, बेथे, त कतै ताजा पालुङ्गो, काउली, बन्दागोभी पाइन्छन् । यी तरकारीहरू मध्ये, अर्को एक तरकारी छ जुन तरकारी कम र औषधि बढी हो । यो तरकारी हो शलगम । यसलाई गान्टे मुला पनि भनिन्छ ।  मा...

शरीरलाई न्यानो राख्न भुटेको ल्वाङ खानुहोस्, यस्ता छन् अन्य फाइदा access_timeमंसिर १६, २०७९

जाडोमा मानिसलाई धेरै किसिमको समस्या हुन सक्छ । जाडो मौसममा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निकै कमजोर हुने भएकोले पनि विभिन्न समस्या देखा पर्छन् । यस्तो अवस्थामा हामीले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने चिजको सेवन गर्नुपर्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन ल्वाङको सेवन गर्न सकिन्छ । ल्व...

फुटबलबाट पुरुषमा क्यान्सरको जोखिम ? access_timeमंसिर १५, २०७९

टिमो बाउमगार्टेल (युनियन बर्लिन) र मार्को रिष्टर (हेर्था बर्लिन) को स्वास्थ्य स्थितिमा सुधार आएको छ र  मैदानमा फर्किएका छन् । तर बोरुसिया डर्टमुन्डका सेबास्टियन हलर र हेर्था बर्लिन टोलीका जीन पल बोएटियसको उपचार भइरहेको छ । हलरको दोस्रो शल्यक्रिया पनि भइसकेको छ । अण्डक...

एचआईभी सङ्क्रमितलाई सम्पर्कमा ल्याउनै चुनौती access_timeमंसिर १५, २०७९

आज विश्व एड्स दिवस । सचेतनाका लागि विविध कार्यक्रम गरी नेपालमा पनि यो दिवस मनाइँदै छ । एचआईभी सङ्क्रमितको उपचारका लागि सन् २००४ बाट शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालमा एन्टिरेट्रो भाइरल थेरापी (एआरटी) सेवा सुरु भएको हो । सन् २०२२ जुलाईसम्ममा नेपालका ७६ जिल्...

झापामा चार महिनामा ३७ जना एचआइभी एड्सबाट सङ्क्रमित access_timeमंसिर १५, २०७९

झापामा चार महिनाको अवधिमा ३७ एचआइभी एड्स सङ्क्रमित थपिएका छन् । यस वर्षको साउनदेखि कात्तिकसम्ममा सो सङ्ख्यामा एचआइभी एड्स सङ्क्रमित थपिएका हुन् ।   स्वास्थ्य कार्यालय झापाका एचआइभी एड्स फोकल पर्सन वीरेन्द्र दासका अनुसार दमकस्थित दमक अस्पतालमार्फत औषधि सेवन गर्ने ग...

इथालेन र डाइइथानाइल ग्लाईकोल मिसावट भएका औषधि रोक्न निर्देशन access_timeमंसिर १३, २०७९

औषधि व्यवस्था विभागले इथालेन ग्लाईकोल र डाइइथानाइल ग्लाईकोल मिसावट भएका औषधि उत्पादन र बिक्री वितरण रोक्न निर्देशन दिएको छ । बालबालिकाहरूका लागि प्रयोग हुने झोल औषधिमा इथालेन ग्लाईकोल, डाइइथानाइल ग्लाईकोल जस्ता विषाक्त रसायन मिसिएको हुन सक्ने भएकाले यकिन गरेर मात्रै ...

पिजीको एकीकृत प्रवेश परीक्षा आगामी पुस २ देखि ४ गतेसम्म access_timeमंसिर १३, २०७९

चिकित्सा शिक्षा आयोगले स्नातकोत्तर तहमा (पिजी) का शैक्षिक कार्यक्रम अन्तर्गत एकीकृत प्रवेश परीक्षा आगामी पुस २ देखि ४ गतेसम्म सञ्चालन हुने भएको छ ।  चिकित्सा शिक्षा आयोगले मंगलबार सूचना जारी पिजी का विभिन्न शैक्षिक कार्यक्रम सञ्चालन हुने जानकारी दिएको हो । परीक्षा ...

शाकाहारी पुरुषमा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम २२ प्रतिशत कम हुने अध्ययनको खुलासा access_timeमंसिर १३, २०७९

शाकाहारी खानाले पुरुषहरुमा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम २० प्रतिशतले घटाउने एक अध्ययनले देखाएको छ । ७९,९५२ अमेरिकी पुरुषहरुमा अवलोकनमार्फत् गरिएको अध्ययनले सबैभन्दा धेरै मात्रामा शुद्ध वनस्पतिमा आधारित खाना खाने पुरुषमा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम २२ प्रतिशतले घट्ने देखाएको...

दैनिक ८ गिलास पानी पिउन आवश्यक छैन : धेरैका लागि १.८ लिटर पानी पर्याप्त access_timeमंसिर १२, २०७९

दैनिक ८ गिलास पानी पिउनुपर्छ । थुप्रैै मानिसहरुबाट यस्तो खालको सल्लाह पाउनु सामान्य कुरा हो तर के साँच्चै हाम्रो शरीरलाई दैनिक यति पानी आवश्यकता पर्छ ? हालै २३ देशमा गरिएको एक अनुसन्धानले यो सल्लाह वैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट सही नभएको खुलासा गरेको छ । खानाबाट आवश्यकत...

गर्भावस्थामा गीत सुन्दा बच्चाको दिमाग तेज हुन्छ : बच्चाको चालमा सुधार, तनाव कम गर्छ, बच्चाको व्यक्तित्वमा असर access_timeमंसिर १२, २०७९

गर्भावस्थामा गीत सुन्दा आमा र बच्चा दुवैलाई धेरै फाइदा हुन्छ । मूड ठिक बनाउन र तनाव कम गर्नका लागि गीत सुन्नु एउटा राम्रो विकल्प हो । संगीतमा हिलि पावर हुन्छ, त्यसैले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको उपचारका लागि म्युजिक थेरेपीको प्रयोग गर्ने गरिन्छ । भारतकी मनोवैज्ञानिक योग...

नवशिशुलाई किन छ, ‘मायाको अँगालो’ आवश्यक ? access_timeमंसिर १२, २०७९

नेपालमा वर्षेनी ८ लाख बढी शिशु जन्मिन्छन् । जसमा ४ हजार ३ सय अवधि नपुगी जन्मेका शिशुको ५ वर्ष नपुग्दै मृत्यु हुन्छ । गर्भावस्थाको ३७ हप्ता पूरा हुनुअघि जन्मिएका नवशिशुको जन्मलाई अवधि नपुगी जन्मनु वा ‘प्रिटर्स बर्थ’ भनिन्छ । अवधि नपुगी जन्मिएका नवशिशुलाई म...

खानाको बीचमा धेरै अन्तरले मृत्युको जोखिम बढ्ने access_timeमंसिर ११, २०७९

बढ्दो तौलले आजकाल धेरैलाई तनाव दिइरहेको हुन्छ । तौल नियन्त्रण गर्ने प्रयास स्वरुप मानिसले विभिन्न तरिका पनि अपनाउँछन् । यी तरिकामध्ये इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ पनि एक हो । यो फास्टिङ विभिन्न आजकाल धेरैबीच लोकप्रिय छ । यो तरिका धेरैले अपनाउने गर्छन् पनि । यसमा खानाको बीचमा धे...

दियाद अड्डा : जहाँको माछामा छ जनकपुरको स्वाद access_timeमंसिर ९, २०७९

मङ्गलबार साँझ भक्तपुरको लोकन्थली–१ मा ‘दियाद अड्डा’ नामक खाजा घरको उद्घाटन गरिएको छ । माछा भन्ना साथ झट्ट जनकपुरको याद आउँछ । तर जनकपुरको माछा भनेर काठमाडौँको अधिकांश ठाउँमा ठगिने गरेका छन् माछाका पारखीहरू । तर अब ‘दियाद अड्डा&rsquo...

नाक कोट्याइरहने बानी छ ? यसो गर्दा दिमागमा ब्याक्टेरिया छिर्छ, सबै कुरा बिर्सन्छ access_timeमंसिर ८, २०७९

हामीमध्ये धेरैले नाक कोट्याउँछौँ तर निकै कमले यसलाई स्वीकार गर्नेछन् । यस्तो गर्दागर्दै कसैले देखिहाल्यो भने पनि लाज मानेर यताउता हेर्न थाल्छौँ । मानिसहरु सामान्यतया यसलाई एक गलत बानी मान्छन् । तर के तपाईंलाई थाहा छ, तपाईंको यो बानीले तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ । ...

यसरी ​निमोनिया ​लाग्छ, ​कसरी जोगिने ? access_timeमंसिर ७, २०७९

काठमाडौं । चिसोका कारण निमोनिया लाग्छ भन्ने धेरैको बुझाइ छ । यद्यपि चिसोका कारण निमोनिया नलाग्ने छाती रोग विशेषज्ञहरु बताउँछन् । उनीहरुका अनुसार फोक्सोमा संक्रमण भएर निमोनिया रोग लाग्छ । फोक्सोमा अक्सिजन सप्लाइ कमी भएपछि निमोनिया लाग्छ । जाडो मौसममा धुवाँ, धुलोल...

टुसा उम्रिएको आलु खानु अघि बुझ्नुहोस् :  विषालु बन्छ, बढ्न सक्छ ब्लड सुगर र फुड पोइजनिङको खतरा access_timeमंसिर ५, २०७९

आलु धेरै दिनसम्म राखे त्यसबाट टुसा उम्रिन थाल्छ । टुसा उम्रेको आलु खानेबारे धेरै चर्चा पनि हुने गर्छ । कतिपय मानिसहरु यसलाई खाँदा पाचन सम्बन्धी समस्या हुने विश्वास गर्छन् भने कोही महिलाहरुले आलुको टुसा हटाएर प्रयोग गर्ने गर्छन् । भारतकी डाइटिशियन स्वाती विष्णोईले टुसा उम्...

तनहुँमा दुई महिनामा आठ सय २३ जनामा डेंगु सङ्क्रमण access_timeमंसिर ३, २०७९

तनहुँमा असोज र कात्तिक महिनामा आठ सय २३ जनामा डेंगु सङ्क्रमण भएको पुष्टि भएको छ ।  डेंगु सङ्क्रमण बढेसँगै निको हुनेको सङ्ख्या पनि बढ्दै गएका कारण अस्पतालमा भीड कम हुन थालेको स्वास्थ्य कार्यालय तनहुँका प्रमुख शङ्करबाबु अधिकारीले जानकारी दिए। धेरैजसो डेंगु पोजेट...

रुघाखोकी लाग्दा दही खान मिल्छ ? access_timeमंसिर ३, २०७९

धेरैजसो मानिसहरु रुघाखोकी लाग्दा दही खान छोड्छन् । कतिपय मानिसहरु रुघाखोकीमा दही खाँदा समस्या झनै बढ्ने विश्वास गर्छन् । के यो साँच्चै हाने ? रुघाखोकी लागेको बेला दही खानु हुँदैन ? चिसो लागेमा दही खानु पर्छ कि पर्दैन जान्नुहोस् । यो ठ्याक्कै यस्तै हो भनेर भन्न सकिँद...

दमका बिरामीले यसरी सावधानी अपनाऔँ access_timeमंसिर ३, २०७९

लगातार तीन महिनाभन्दा बढी खोकी लागिरहेको छ भने ‘क्रोनिक ब्रोन्काइटिस’ हुन सक्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् । त्रिवि शिक्षण अस्पतालका छाती रोग विशेषज्ञ डा. निरज बमका अनुसार ‘क्रोनिक ब्रोन्काइटिस’ बढ्यो भने श्वासप्रश्वासमा बाधा हुन्छ, जसलाई  &ls...

Page 1 of 73